壁を蹴るときの姿勢

　今日は、「けのび」について話します。

　いよいよ水泳らしい動きの練習になってきました。

　「けのび」とは壁を蹴りスタートする時の姿勢です。

　水泳の用語ではストリームと言います。オリンピックなど水泳の中継で飛び込んだ後、ターンした後にする姿勢です。

　「伏し浮き」と違うのは強く壁を蹴ることと、手を頭の上で揃え、耳の後ろで腕を伸ばすというところです。

　逆に「伏し浮き」と同じところは、余計な力をしっかり抜くという事です。進みにくくなったり、体の向きが下から上になってしまったりします。

　今までの練習が水慣れや自己防衛の練習だと、すると「けのび」は水泳練習の1番の導入になりますので、必ずマスターしましょう。